Форум для русских женщин "The Russian Meeting Place"


                                

              


Pages: 1

Усталость

(Просмотреть полную версию)

Posted by: Belaruska

В последнее время нападает на меня усталость. Причем нападает внезапно, в разное время суток, в независимости от того , что я делаю. Хорошо если я дома, тогда могу поспать, а если нет? Последний раз приспуп случился на дороге, очень сильно захотелось спать, произошла потеря внимания. Кофе помогает ну буквально минут на 20, дальше все по новой, пока не отосплюсь. Так получается, что пару раз в неделю, мне нельзя идти спать во время этих приступов, надо оставаться бодрой и соображающей. Может есть какие нибудь препараты, не вызывающие привыкания, которые перебьют сон? Кофе не предлагать, я столько не выпью. Пока борюсь эфедрой. Помогает, но так же перебивает ночной сон, просыпаюсь за ночь раз 10. Плюс есть побочка , да и не особо безвредный это препарат, особенно для сердечников. Витамины принимаю, так что это наврядли авитаминоз, тироксин тоже пью, так что это не из-за слабой функции щитовидки.


Posted by: mila

Где ты берешь эфедру?


Posted by: Belaruska

Купила на ибее у корейца. Сушняк от нее правда не слабый


Posted by: Fantasia

Натаха, а ты тест на беременность делала?


Posted by: MidnightLady

Может это все-таки стресс, а не усталость? Тем более с такими переживаниями по поводу свекрови. От усталости - только высыпаться, стресс - лично мне помогает витаминки B + C, прогулки на свежем воздухе, спорт, бассейн, и всяческие баловалки в виде похода в салон (массаж+ароматерапия+релаксирующая музыка).

Вместо кофе еще в универе научили пить Mountain Dew. Какой уж там состав не знаю, я подобные напитки вообще не пью, но помогает ОТЛИЧНО. Во время экзаменов было просто спасение Но опять же, временное, после всего все равно нужно было отоспаться. Я и сейчас если припрет, то вместо кофе его потребляю.


Posted by: Ocean breeze

Если у нас завтра из-за снегопадов отменят школу, у меня тоже стресс будет.


Posted by: Belaruska

Цитата:
Сообщение от Fantasia
Натаха, а ты тест на беременность делала?


Нет повода, это 100% не беременность. Тьфу-тьфу....


Posted by: Timka

Коша, помимо того, что тебе уже девочки предложили в качестве общих версий, я первым делом спросила бы у тебя - а как с гемоглобином?

А с остеохонрозом, артериальным давлением, что конкретно у тебя с сердцем..... Вообще-то проявления усталости и выраженной сонливости могут быть при очень многих проблемах со здоровьем (даже при отсутствии других ощутимых симптомов). Даже нет смысла перечислять.

В общем, иди-ка ты к врачу и не тяни. Я и пол слова не скажу на тему "а как бы кустарно взбодриться".
Просто читаю тебя и поражаюсь, за что ты так над своим организмом издеваешься. Твою бы энергию да в мирных целях. Эфедру она раздобыла....
Что касается лично твоей ситуации, то могу предположить, что ухудшение твоего состояния в последнее время могло быть вызвано как раз приемом психостимуляторов в любых видах.
Кофе и стимуляторы на начальном этапе могут бодрить, но потом требуется повышать дозы этих веществ, чтобы добиться желаемого эффекта,.... в результате имеем "привыкание" с истощением механизмов активации на уровне рецепторов мозга.
То есть, если со стимуляторами переборщить, то получается обратная реакция - до выраженной и быстрой истощаемости, до засыпаний наяву и т.п. Биохимия мозга очень хитрая штука. Особенно на фоне депрессивных состояний, астенических синдромов, расшатанных нервов, проблем с сердцем и не совсем здоровым распорядком дня, когда путаются дневная и ночная жизнь.
На твоем месте я бы пошла к доктору, прекратила бы пить всякие кофеиновые штуки (кофе ли, пап или эфедры...), организовала бы себе нормальный режим дня (без ночных прокуренных бдений и сама знаешь про полноценный достаточный сон). Бодриться водными процедурами, свежим воздухом и массажем (растирание ушных раковин и кистей рук и стоп - обязательно). Отпиваться зеленым чаем.
И с курилкой пора бы закругляться (как ты уже и сама собиралась )
А со специфическими средствами подождать до вердикта доктора. Можно пообщаться со специалистом по акупунктуре и китайской медицине.
Все, давай заканчивай бузить и просыпайся
Не доводи себя до замкнутого круга

А тесты на беременность могут и ошибаться


Posted by: Belaruska

Диагноз по сердцу... ( доктор, с таким дешевле похоронить, чем лечить) Тахикордия, нестабильный синусовый ритм, изменения миакарда задне-диафрагмовой области. Плюс, ( забыла как это называется) что то типа невро-кардио-стения... ВОобщем, когда я волнуюсь, у меня начинает пульс бить под 150-160, в следствии чего я начинаю задыхаться, могу хлопнуться в обморок, начинается рвота, трясуться руки

Гемоглабин у меня точно в норме. Я же донор крови, так что где то раз в два месяца, перед сдачей крови у меня проверяют гемоглабин. Сплю я наверное в сутки часов 8, правда ночью только часа 4, остальное добираю днем. Давление пока не мучает. Бывает, но редко, раз в пару месяцев, зато на 2-3 дня. Остехондроза тоже вроде как нет. К доктору ходила, нефига он найти у меня не может.


Posted by: OLena

Наташа, при имеющейся пароксизмальной тахикардии принимать эфедру для бодрости духа- это преступление против себя. Это как подхлестывать уставшую лошадку: лошадка примется бежать быстрее насколько хватит силенок, потом...
Поддерживаю абсолютно точку зрения Тимки о приеме психостимуляторов.
Что касается сна: крайне важен для нормального функционирования центральной нервной системы-ночной сон, а особенно тот, что до полуночи. Можно с большой степенью вероятности предположить,что приступы сонливости - это компенсация за неправильный ритм сна.
А еще я бы рекомендовала своему пациенту с подобными жалобами сделать электроэнцефалограмму. Вот по результату ЭЭГ можно обсуждать вопрос о назначении каких-либо препаратов, если в этом действительно будет необходимость.
Про акупунктуру - вопрос непростой. Если имеется, с точки зрения восточной диагностики, синдром пустоты, истощения, то иглы не показаны.
Но массаж, прогревание точек, свежий воздух, контрастный душ (теплый-холодный) и зеленый чай наряду с "правильным сном", как уже Лена сказала, это совершенно замечательно и результативно.
Есть еще такой способ, улучшающий кровоснабжение мозга при постоянном его использовании: прижигать долькой чеснока точку цзу-сан-ли или 36 меридиана Желудка (Е36). Но эта точка определяется не слишком просто (но если есть интерес, то напишу как проще найти) и к тому же остается потом пигмент на коже кнаружи от коленной чашечки. Не знаю, как к этому отнесется молодая и красивая женщина. Но если надо, то расскажу подробности, ОК?
Если надо быстро придти в себя, то можно резко и коротко сдавить поочередно каждый палец на руках по бокам от ногтевого ложа 2-3 раза на каждый палец или энергично растереть ушные раковины ладонями. Но это способы "скорой помощи", а не для постоянного использования.


Posted by: vita_shine

Девочки,я тут темку эту всю перечитала.Ну пару очень интересных и полезных идей нашла...

У меня у мужа усталость.Я вот прямо не знаю что и делать,-вы же знаете как мужика к дохтору заслатьПрактически невозможно.Даже без сознания они продолжают бороться за себя
Вкратце про "тело",-маниакальное увлечение спортом в разумных пределах (два раза в день утром(лифтинг-тринажеры с весом) и вечером(кардио-тренировка).Не курит,неограниченно не пьет.Ну нифига не понимаю,-ведет человек здоровый образ жизни and what`s all!

Я прям волнуюсь,когда он говорит, что сил нет с кровати сползди по утрам.И он таки сползает в свой спорт зал...
Девочки,ну что мне с ним сделать-то можно???

Help me,help,please!


Posted by: Little Bit

Кровь на сахар сдать...
а еще у меня у мужа было так перед тем, как зашевелились камни в почках... и это было ужасно..
Витаминчики ему попить?


Posted by: vita_shine

Спасибо за совет,Little Bit-добавлю в список тестов.Я думала еще гемоглобин проверить.Про витаминчики только утром поговорили.Может недель через пару начнет пить

А про камни в почках это интересно...Мне кажется у него год назад песочек прошел немного.Мы как раз вместе были,-ну он очень мучался.Хотя потом мне сказал, что это просто воспаление мочевого пузыря было.Ну это его доктор так сказал.Так что еще на УЗИ сходить или можно только анализы сдать какие?


Posted by: Ditrih

щитовидка это. Пей не пей тироксин...


Posted by: vita_shine

Цитата:
Сообщение от Little Bit
Кровь на сахар сдать...


Я вот вспомнила, что правда он воды много пьет.Точно на сахар надо сдать кровушку.Млин...


Posted by: vita_shine

Цитата:
Сообщение от Ditrih
щитовидка это. Пей не пей тироксин...


Ditrih,А это еще что за напасть такая и как с ней бороться??? Это что надо кровь на гормоны сдавать теперя!!??? Прям жалко мужик то в рассцвете сил, а сил не хватает катострофически.Буду сегодня беседу беседовать про поход к врачу...Ой, и не знаю как долго меня послушают .

Спасибо всем за предполагаемые диагнозы.Надеюсь они не подтвердятся.Млин еще раз.


Posted by: mouse1

может ему не надо себя так напрягать и погодить с трейнингом.Недельку отдохнет может восстановится.Усиленно тренироваться предпочтительней с персонал тренером,или же получить у них консультацию для начала.2 раза в день заниматься это не хило.Без витаминов или же усиленного белкового питания можно сильно истощать-не только по весу.а использовать все свои резервы если нет правильного питания .Правильное питание не только через продукты.имеются в виду витамины .всякие питательные напитки специально для тренировок.


Posted by: Ditrih

Цитата:
Сообщение от vita_shine
Ditrih,А это еще что за напасть такая и как с ней бороться??? Это что надо кровь на гормоны сдавать теперя!!??? Прям жалко мужик то в рассцвете сил, а сил не хватает катострофически.Буду сегодня беседу беседовать про поход к врачу...Ой, и не знаю как долго меня послушают .

Спасибо всем за предполагаемые диагнозы.Надеюсь они не подтвердятся.Млин еще раз.

Не думаю, что это может вашего мужа коснуться, маловероятно (если он не жил в чернобыльской зоне, конечно). А сахар в крови очень может, кстати


Posted by: vita_shine

Цитата:
Сообщение от mouse1
может ему не надо себя так напрягать и погодить с трейнингом.Недельку отдохнет может восстановится.Усиленно тренироваться предпочтительней с персонал тренером,или же получить у них консультацию для начала.2 раза в день заниматься это не хило.Без витаминов или же усиленного белкового питания можно сильно истощать-не только по весу.а использовать все свои резервы если нет правильного питания .Правильное питание не только через продукты.имеются в виду витамины .всякие питательные напитки специально для тренировок.


Mouse1,Пробовали недельку отдохнуть,-не помогло сильно .Он в таком спортивном режиме не первый год занимается и давно уже прошел стадию занятий с персональным тренером.Они теперь просто друзья и вкалывают в спорт зале вместе.Так что совет про использование персонального тренера не подходит.Сами с усами)))

С доп питанием для тела усе тоже налажено.Витамины и всякая нужная всячина потребляется регулярно.Короче не от голода обмороки)))
Теперя вот группу витаминов В добавили со вчерашнего дня после моей просьбы.Посмотрим че будет ...Ну и кровь погоню на сахар сдавать.

Всем спасибочки, девочки.


Posted by: vita_shine

Цитата:
Сообщение от Ditrih
Не думаю, что это может вашего мужа коснуться, маловероятно (если он не жил в чернобыльской зоне, конечно). А сахар в крови очень может, кстати


В общей сложности мой муж провел дней 14 в Киеве и это конечно не зона Чернобыля,хотя очень рядом .Но это был единственный опыт )))А сахар в крови надо бы проверить.Пьет он много воды на мой взгляд...


Posted by: Spitfire

до врача можно в драгсторе купить Uristix - тестовые полоски на содержание глюкозы и протеина (понятнодело, в моче )


Posted by: vita_shine

Thanks for your idea,Spitfire!I think it could be possible to doI mean,he can try this before to visite doctor.




vBulletin Copyright ©2000 - 2008, .
Copyright Russian Meeting Place